TEČNI ORASI

Tečni orasi ili mleko od oraha

Od pola šolje oraha možete napraviti oko pola litra mleka na sledeći način:

-očišćene orahe operite u tri vode, nalijte sa oko 1/2l vode i ostavite da odstoje 2 sata na sobnoj temperaturi. Nakon tog vremena sve to zajedno stavite u blender i blendajte do 1 minuta.

Dobićete kompaktnu gustu smesu, ili mleko koje je nastalo sjedinjavanjem vode i jezgra oraha. Sve što sadrže orasi, imaćete u ovom napitku, koji predstavlja infuziju svih vitamina i minerala, korisnih masnih kiselina koje jezgro oraha sadrži.

Uz to, imaćete super hranu za mozak, koju je – najbolje uzeti na prazan stomak.

Ako volite, možete dodati:

-med

-kurkumu u prahu

-cimet

-urme (možete ih samleti zajedno sa orasimo i tako ojačati ovaj napitak).

Budite maštoviti i dodajte ono što vam se dopada. Istražujte šta je dobro za zdravlje i po tome provedite svoj dan.

U eri dostupnih informacija, neznanje je izbor.

Uzmite svoje zdravlje i život u svoje ruke i ponašajte se odgovorno prema sebi.

I još:

Orasi-
-Dopriniose kardiovaskularnom zdravlju

-Puni su antioksidanasa i doprinose smanjenju upala u organizmu

-Ublažavaju tegobe šećerne bolesti

-Umanjuju rizike od pojave kancera dojke

-Jačaju reproduktivnu moć kod muškaraca

-Dobar su izvor mangana, bakra, molibdena, biotina, folne kiseline, fosfora, vitamina B6, vitamina E

-Doprinose jačim kostima

-Poboljšavaju pamćenje

-Ublažavaju reumatske tegobe

-Sinžavaju nivo lošeg holesterola u krvi

-Podižu nivo serotonina u mozgu i tako utiču na smanjenje apetita...